【骨切り・顔の脂肪吸引後】温罨法（おんあんぽう）はいつから？正しいタイミングと具体的な方法を解説

骨切り手術や顔の脂肪吸引後は、

• 腫れ
• むくみ
• 拘縮（こうしゅく）
• 重だるさ
• 硬さ

など、さまざまなダウンタイム症状が出ます。

その回復をサポートするケアの一つとして、当院では状態に応じて「温罨法（おんあんぽう）」をおすすめすることがあります。

今回は、

• 温罨法とは何か
• いつから始めるべきか
• 具体的な方法
• 注意点

について、美容外科医の視点から解説します。

温罨法（おんあんぽう）とは？

温罨法とは、患部を適度に温めるケアのことです。

術後しばらくすると炎症が落ち着き、回復期に入りますが、その時期に

• 血流低下
• むくみ
• 組織の硬さ
• 拘縮

などが起こることがあります。

そこで適切なタイミングで患部を温めることで、

• 血流促進
• リンパ循環の改善
• 拘縮の緩和
• 重だるさの軽減

などが期待できます。

特に以下のような手術後で行うことがあります。

温罨法を行うことが多い施術

• 骨切り手術
• 頬・顎下脂肪吸引
• 糸リフト併用症例
• フェイスライン形成術
• 広範囲剥離を伴う輪郭形成

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温罨法は「術後1週間以上経過し、執刀医の許可が出てから」

当院では一般的に、

「術後1週間以上経過し、執刀医が問題ないと判断した段階」

で温罨法を開始していただいています。

ただし、

• 骨切り範囲
• 脂肪吸引範囲
• 腫れの強さ
• 内出血の程度
• 個々の治癒力

によって開始時期は変わります。

自己判断ではなく、必ず担当医の指示に従ってください。

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温罨法の具体的なやり方

もっとも簡単でおすすめなのが蒸しタオルです。

やり方

1. 清潔なタオルを濡らす
2. 軽く絞る
3. 電子レンジで温める（600wなら30秒ほど）
4. 熱すぎないか確認する
5. 患部へ5〜10分程度当てる

※「気持ちよく温かい」程度が理想です。
※熱すぎる温度は避けてください。

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温罨法の頻度は？

一般的には、

• 1回5〜10分
• 1日2〜3回程度

を目安に行います。

長時間温めれば早く治るわけではありません。

やりすぎると逆に腫れ感が増すこともあるため、適度に行うことが重要です。

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温罨法で期待できる効果

術後経過には個人差がありますが、以下のような症状改善が期待できます。

期待できる変化

• むくみ軽減
• 拘縮緩和
• 血流改善
• 重だるさ軽減
• 回復期の違和感改善

特に顔の脂肪吸引後は、皮下組織が硬くなる「拘縮」が起こりやすいため、適切な時期の温罨法が有効な場合があります。

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温罨法を中止すべき症状

以下のような症状がある場合は、中止してクリニックへご相談ください。

注意が必要な症状

• 強い痛み
• 急な腫れ
• 赤み悪化
• 強い熱感
• 発熱
• 左右差の悪化

感染や血腫など、別のトラブルが隠れている可能性があります。

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術後ケアで大切なのは「正しいタイミング」

美容外科手術では、

• 何を行うか
• いつ始めるか

が非常に重要です。

特に骨切り手術や脂肪吸引後は、患者様ごとに適切なケア時期が異なります。

SNSやネット情報だけを参考にせず、必ず担当医の指示に従ってください。

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まとめ

骨切り手術や顔の脂肪吸引後の温罨法は、適切なタイミングで行えば、

• むくみ
• 拘縮
• 重だるさ

などの改善を助ける可能性があります。

ただし、開始時期を誤ると逆効果になることもあります。

ポイントまとめ

• 温罨法は術後1週間以上経過してから
• 必ず執刀医の許可後に開始
• 「心地よい温かさ」で短時間行う
• 異常があれば中止して受診

術後経過で不安なことがあれば、いつでもご相談ください。

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銀座フェイスクリニックの特徴

銀座フェイスクリニックでは、患者様一人ひとりの美しさを大切に、丁寧なカウンセリングと安心の施術を提供しています。院長は外科医として25年の経験を持ち、クリニックは11年間、女性の輪郭や小顔に関するご相談を多く受けてきました（2026年5月現在）。院長が直接カウンセリングを行い、患者様のご希望に合わせた施術を分かりやすくご説明します。安心してご検討いただけるよう心がけておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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